Tomatenreis – Einfach und schnell Rezept

Tomatenreis Rezept: Dieses Tomatenreisrezept ist ein Muss für jeden, der würzige, würzige Eintopfgerichte mag. Die Kombination aus Tomate und Reis ist göttlich und Sie können es ganz einfach zu Hause machen. Tomatenreis ist ein beliebtes südindisches Reisrezept, das sich leicht aus übrig gebliebenem Reis, Tomaten und einer Vielzahl von Gewürzen zubereiten lässt.

Dieses Tomatenreisrezept lässt sich schnell in einem Schnellkochtopf oder einem Instant-Topf zusammenstellen. Sie können mit den Aromen und Zutaten des Gerichts herumspielen, um Ihre eigene Version von Tomatenreis zu kreieren.

Tomatenreis Rezept – Zutaten, Zubereitung & Nährwerte

Wenn Sie keine aufwendige Mahlzeit zubereiten möchten, probieren Sie dieses Tomaten-Reis-Rezept. Sie können eine gesunde Mahlzeit aus diesem köstlichen Reisrezept zubereiten, indem Sie es mit Pommes servieren.

Gesamtkochzeit35 Mins.
Gesamtkalorien (pro Portion)249kcal
KochschwierigkeitenEinfach
KücheSüdindisch
KochmethodeDampfgaren, Kochen
Beste Jahreszeit / AnlassFrühling, Herbst, Ostern, Sommer, Winter

Tomatenreis Rezept: Tomatenreis ist ein leckeres und gesundes Reisgericht aus Basmatireis und gewürztem Tomatenmasala. Es ist ein großartiges Eintopf- oder Lunchbox-Rezept, das auch zum Frühstück oder Abendessen serviert werden kann. Es wird normalerweise ohne Beilage serviert, aber es schmeckt noch besser mit einer Pommes.

Leckeres Tomatenreis Rezept

Leckeres Tomatenreis Rezept

Rezept von Einfach Rezept

Dieses würzige Reisgericht wird ähnlich wie Pulao zubereitet und passt gut zu Joghurt und Chutney. Werfen Sie die Güte von Tomaten, harten Gewürzen und Zwiebeln hinein.

Kurs: Frühstück, Vegetarisch, HauptspeiseKüche: Südindisch Schwierigkeit: Einfach
Portionen

2

portionen
Zubereitungszeit

20

minuten
Kochzeit

15

minuten
Kalorien

249

kcal
Gesamtzeit

35

minuten

Zutaten

  • 1 1 Tasse Gehackte Zwiebel

  • 1/2 1/2 Tasse Gehackte Tomaten

  • 1 1 EL Ingwer-Knoblauch-Paste

  • 1 1 EL Rotes Chilipulver

  • 1/2 1/2 EL Kurkumapulver

  • 1/2 1/2 EL Jeera

  • 1 1 EL Pfeffer

  • 1 1 Lorbeerblatt

  • 2 2 Nelken

  • Salz nach Geschmack

Zubereitung

  • Nehmen Sie eine Pfanne und fügen Sie trockene Gewürze hinzu und kochen Sie sie mit gehackten Zwiebeln.
  • Sobald die Zwiebeln weich werden, fügen Sie die kleinen gehackten Tomaten mit Ingwer-Knoblauch-Paste, Salz, Kurkuma, rotem Chilipulver hinzu und mischen Sie diese gut.
  • Sobald diese Mischung ein wenig weich wird, gießen Sie Wasser hinein.
  • Als nächstes fügen Sie Ihren gewaschenen Reis hinzu und lassen ihn kochen, bis der Reis fertig ist.
  • Mit Korianderblättern garnieren und in einer Schüssel servieren.

Nährwertangaben

4 Portionen pro Behälter


  • Menge pro PortionKalorien249
  • % Täglicher Wert *
  • Gesamt Fett 6.52g 11%
    • Gesamte Kohlenhydrate 41.13g 14%
      • Eiweiß 5.89g 12%

        * Der % Tageswert gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet.

        Aus welchen Zutaten wird Tomatenreis gemacht?

        Die Hauptzutaten von Tomatenreis sind Tomate, Zwiebel, Ingwer-Knoblauch-Paste und Lorbeerblatt, die restlichen Zutaten sind oben in der Rezeptkarte aufgeführt.

        Wie lange dauert es, Tomatenreis zuzubereiten?

        Das Sammeln und Vorbereiten der Zutaten für das Rezept dauert 20 Minuten und das Kochen weitere 15 Minuten. Es dauert ungefähr 35 Minuten, bis es fertig ist.

        Welche Nährwertangaben hat Tomatenreis?

        Das Rezept enthält 249 kcal, 5,89 Gramm Protein, 6,52 Gramm Fett, 41,3 Gramm Kohlenhydrate pro Portion.

        Ist Tomatenreis essen gut für die Gesundheit?

        Da es das Antioxidans Lycopin enthält, das hilft, alle herzbezogenen Risiken zu vermeiden, ist das Rezept für Tomatenreis die beste Behandlung für Herzprobleme. Tomaten enthalten Kalium, das hilft, schlechtes Cholesterin zu senken und die Herzgesundheit zu erhalten.

        Wie macht man einen leckeren Tomatenreis?

        Rezeptzubereitung, Kochschritte, Nährwerte und Zutaten für Tomatenreis sind im obigen Rezept erwähnt

        Veggie Tomatenreis: Das Rezept für Tomatenreis zeigt, wie man eine leichte vegetarische Mahlzeit zubereitet. Die Saftigkeit des Tomatenreis kann als Hauptgericht oder als Beilage serviert werden. Tomatenreis ist ein großartiges Komfortessen, das Sie das ganze Jahr über essen können, egal ob Sommer oder Winter. Machen Sie dieses Rezept zu Hause für ein leckeres Frühstück, Mittag- oder Abendessen.

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